co dalej

Rób sobie jakieś przysiady chociaż, żeby równomiernie się rozwijać. 10-12 kg to nie mało, ale jak dojdziesz do 15-17 to i bicek będzie większy. Ogólnie podciągaj się dalej, to rozumiesz przedramiona, plecy, barki. Co znaczą te serie które wymieniłeś, bo nie bardzo rozumiem? Jak na tak krótki staż to jako chudzielec i tak dobrze się porobiłes i jak [...]

[...] oraz czy mogę tu dodawać moje jedzenie, czy może to jest forum tylko dla tych którzy również ćwiczą, bo z tego co czytam inni mają od razu odpowiedzi i mogą działać dalej. Naprawde mi zależy i chce robić wszystko jak najlepiej, chciałabym również chodzić na siłownie ale na razie nie jest to możliwe wiec chce się skupić na diecie.. w [...]

po co ciągle zadajecie nowe pytania "co pomaga na wzrost?" ?? spece się wypowiedzieli, a Wy dalej swoje. zaraz ktoś zapyta czy leżenie na słońcu i picie dużej ilości wody pomoże, bo ma tylko 2,20 a kobiety lecą na wysokich. później tym mądrym już się nawet nie chce na sensowne pytania odpowiadać, bo ich męczą te Wasze.

nie wiem o co chodzi, jak lubisz kpić z małolatów na forum to możesz robić to dalej

sam swego czasu byłem idiotą, a moze i jestem dalej %) i kupowałem w chui supli, ale to i tak nic przy tym co on ma %)

To i tak nieźle. W sumie dawno nie fundowałem sobie takich zakresów, więc się zainspiruję i wypróbuję patent przy wykrokach z podwójnym dnem robionych po regresji w siadach. A póki co lecę robić sprinty. O ile mnie nie będą łydki wkvrwiać dalej, ale raczej przebolę te cholerne DOMS'y.

Pierwszy raz jakieś 3 dni temu co pisałem że są spoko robiłem tak: Wrzucasz do gara płatki, otręby, wiórki, słodzik, a w osobnym garneczku podgrzewasz mleko (ale nie tak żeby się gotowało aż). Dosypujesz suchą mieszankę do bardzo ciepłego mleka, trzymasz na gazie jeszcze 2-3 minuty i mieszasz. Odstawiam to później na 10 min do wystudzenia i [...]

[...] odliczam kurczaka w gramach a na "przerwie" parówki, kfc i alkoholizm %-) ostre baty zbieram ale od 17go będę się starał odrobić centymetry które mi przybędą. Do 17go jednak dalej będzie wyjątkowo nie dietetycznie. Ruchu nie mam żadnego - bez deski i bez roweru. Karnet na siłownię zablokowany na czas urlopu. Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

[...] zdanie powodowane sa.. nieumiejetnym srankiem.. spowodowane jest to wlasnie jednym ze stadiow rozwoju hemoroidow. masz uczucie ze nie do konca sie zalatwiles.. i cisniesz dalej i wtedy dochodzi do wyjscia zyly poza miesnie zwieracza i jest wiadomo co ;p krotko mowiac brak umiejetnosci w sranku albo np zbyt duzy wysilek na silce - calkiem [...]

Co robisz? Dalej ta apteke?

Tylko dbalem o niego wymiana oleju co roku filtrow paskow i tak dalej

http://nonnudeheaven.com/ http://whatboyswant.com/categories/babes/ tutaj se mozecie popatrzec na dobierio kozackie laski:) PS: a moze powklejamy swoje laski a nie jakies z netu co Wy na ten pomysl:) Dalej chwalic sie - ja moze podam na koncu wpierw zobacze na co Was stac:) haha

[...] 25cm w lapie jestes poprostu niedozywiony piszesz ze kiedys cwiczyles rok a teraz co?? Zacznij jesc i cwiczyc a bedziesz zadowolony a po dwoch latach zacznij sie rozgladac za monohydratem kreatyny za lat 5 jak dalej bedziesz cwiczyl odwiedz jeszcze raz ten dział póki co działy dal ciebie ttrening dla początkujących i dieta odzywianie pozdrawiam

[...] nie wypada nie dojeść po dziecku itd. później zaczyna się, bo przecież inni to jedzą i żyją, to mi nie zaszkodzi. Z tego robi się tylko tyle, że życie mija, a człowiek dalej jest w punkcie wyjścia. Przepis na chleb i zakwas: http://kotlet.tv/chleb-zytni-razowy-100/ Co do proporcji to nie muszą się jakoś extra zgadzać w poszczególnych [...]

Dokladnie pipes masz racje. Nie mozna zaraz wszystkiego wrzucac do kosza,osobiscie dalej upieram sie co do deci ze blokuje i to dosc mocno.Zablokowala mnie w polowie cyklu gdzie nie bylo mowy o clomidzie.Co do odbloku poprzez minimalne dawki clomidu jestem w rozterce, poprosilem Liftera ktory zna temat od podszewki moze rozjasni nam wiecej [...]

[...] przed laty wszyscy pchali fete Tutaj masz kiete, koks stał się modny Witam, ciebie się ciągle boją chodzić po ulicach Dla kilku siłka stała się azylem Jeden ma pasję, drugi dalej pije / A ty ? Z pierdlem jak wszędzie ktoś wyszedł ktoś sie wpieprzył A często tak jest że przez to że wypruł się koleżka To miasto jest w nas, jestesmy my w nim To [...]

[...] przysiad bułgarski jak cos Jeszcze raz mówie do autora tak jak na poczatku powiedzial capus - ACT, od niego zacznij, po ukonczeniu odezwij sie w tym temacie to pomyslimy dalej. Piszesz ze jakies tam zaplecze masz, ale z tego co piszesz - marne, a to cie bardzo ladnie wprowadzi dajac jednoczesnie niezłe rezultaty sprobuj 3-4 tygodnie takiego [...]

ja mam tak, że ledwo co obejmuje kciukiem i palcem wskazującym a my dalej o wężach czy już o czym innym %-)%-)

O lubie to:-) A co powiecie na klasyke klasyki, a mimo to dalej moge tego sluchac: http://www.youtube.com/watch?v=iUiTQvT0W_0&feature=related szkoda, ze jej tak odyebalo ;-(

dalej uważam, że tego można się nauczyć samemu. A potem co, do wojska? :-P